Axelpass :)

Blev morgonpromenad imorse. Så skönt verkligen, har saknat dessa stunder på morgonen!

Iväg till Ströms och jobba efter det. Fullt upp där idag, men skönt att man sitter på kontoret för omväxlings skull. Imorrn är det däremot jobb med PTkunder :)

Blev ett axelpass ikväll... Ett av favvopassen :D

Har fortfarande ont i ryggen när jag kör en del övningar, vilket inkluderar axelpress. Så den övningen fick jag hoppa över, Upplägget blev istället så här:

• hantellyft sidan
• lyft sidan i cable
• stånglyft framåt
• drag till hakan
• omv flyes i cable
• enarmsdrag i cable för baksida axlar
• 6 set vader

 

Nu är det däremot mys hemma som gäller :)