måndag 23 maj 2011

10!!!!!

Countdown ..... 10 dagar kvar!!! YEAAAH! 
Kommer bli såååå underbart. Sundeck är ju grymmast! 
Monday Bar Black and White Cruise ... snart är vi där :D



söndag 22 maj 2011

Myshelg!

Har haft en riktigt skön helg. För en gångs skull vart ledig hela helgen, underbart. 
Både igår och idag blev det ut på morgonprommis med Marina..... och tidigt blev det också, kl 6 igår och 7.15 idag ... men skönt att komma upp och komma igång, annars sover man ju lätt bort helgen.



Igår blev det även en sväng förbi Fitness Lifestyle. Prövade ut lite nya träningskläder :) Riktigt snygga kläder har dom fått in där :D
Hann även med att käka sushi med Pernilla och ta en långpromenad på söder, riktigt mysigt <3

onsdag 18 maj 2011

Det går bra nu :)

Fick besked idag om en sak jag väntat på ett tag. Kommer bli så bra :)
Om man visar framfötterna så lönar det sig som sagt :D
Det går alltid upp och ner här i livet. Förhoppningsvis mer upp än ner. Ta tillvara på de bra stunder som ges. Vare sig det handlar om ett litet ögonblick eller en längre stund, och se motgångarna du möter som en chans att utvecklas och lära dig något. Det går alltid att få ut nåt bra av det som händer, bara man har den rätta inställningen.



Nu är det bara 15 dagar kvar till MB B&W Cruise. 
Bästa kryssningen på hela året. 40h av stamp, glädje och träffa vänner jag inte träffar i vanliga fall. Tänk att folk från hela sverige kommer hit och åker med ... och inte bara det, utan även från andra länder. MB kryssarna är GALET bra!


tisdag 17 maj 2011

Nu är det dags :D


Börjar inte jobba förrns 11 idag, så har tagit det lugnt nu på morgonen. Gick upp i god tid iaf och ut å traska. Skönt att inte stressa på morgonen och man får passa på att njuta av lugnet när man väl kan :D


 
Ibland känner man att man behöver lite förändringar och nya utmaningar här i livet. Vilket det är dags för nu. 
Finns en del nya utmaningar som väntar, vilket jag ser framemot :D
Har tänkt på det så pass länge nu, och det är verkligen dags. Träningen är en väldigt stor del av mitt liv .... MEN utan musiken skulle jag inte överleva. 
Dags att lära sig mixa musiken nu också. YEAAAH!


måndag 16 maj 2011

Axelpass :)

Blev morgonpromenad imorse. Så skönt verkligen, har saknat dessa stunder på morgonen!
Iväg till Ströms och jobba efter det. Fullt upp där idag, men skönt att man sitter på kontoret för omväxlings skull. Imorrn är det däremot jobb med PTkunder :)

Blev ett axelpass ikväll... Ett av favvopassen :D


Har fortfarande ont i ryggen när jag kör en del övningar, vilket inkluderar axelpress. Så den övningen fick jag hoppa över, Upplägget blev istället så här:

  • hantellyft sidan
  • lyft sidan i cable
  • stånglyft framåt
  • drag till hakan
  • omv flyes i cable
  • enarmsdrag i cable för baksida axlar
  • 6 set vader
 
Nu är det däremot mys hemma som gäller :)

söndag 15 maj 2011

MYSDAG!

<3
Gick som sagt upp tidigt imorse och tog en PW med Marina :) Skönt att ta sig upp i tid, är ju morgonpigg i vanliga fall så passade ju perfekt. 
Har inte gjort många knop idag. Vi stack iväg och gjorde lite ärenden på förmiddagen och sen hade jag två PTkunder på eftermiddagen. Efter det bar det hemåt för att tapetsera Branis kontor. Vi gjorde en fondvägg och det blev GRYMT snyggt :D


FÖRE:

EFTER:


 Nu är det dags att göra lite goooood mat.
Imorrn är det ny vecka och nya tag. 2:a dietveckan och det börjar med en PW och avslutas med ett axelpass imorrnkväll. Ohhyeaah :D

Första veckan ...

Då har första veckan på dieten gått. Trots lite motgångar har det gått riktigt bra :D
Ligger ganska högt nu på energiintaget, men bara av att börja äta RÄTT så reagerar kroppen på en gång. 
Igårkväll stack vi förbi Chris och Annie, beställde hem sushi och thaimat och glodde på film. Riktigt trevlig kväll :) OCH jag lyckades hålla mig vaken genom hela filmen för en gångs skull, haha :D
Kom hem ganska sent igårkväll och upp tidigt imorse för att gå ut och gå med Marina :D Var ute en timme, riktigt skönt och hann precis hem innan regnet, PERFEKT :D


Idag blir MYSDAG <3 
Skönt med söndagar och nästan lite mysigt när det regnar också. 


OCH inte att glömma ....
18